CBDオイルが様々なシーンで人気のアメリカで、今にわかに注目を集めているのが「cbd oil and yoga」です。
専用のクラスも登場するほどですが、要はヨガや瞑想をする際にCBDオイルを摂るだけという手軽さなので私たちもすぐ始められます。
今回は、ヨガやメディテーション（瞑想）をする前のCBDオイル活用法とポイントについて詳しくご説明いたします。
CBDオイルをヨガの前に飲む「cbd oil and yoga」が流行中？！
CBDオイルとヨガの相性の良さは、世界的に注目を集めています。
ヨガもメディテーション（瞑想）もゆっくりと深く呼吸をすることで心身のバランスを整えることを目的としており、自律神経のバランスを整える効果 が期待されているCBDを利用することで、よりリフレッシュ気分が高まるのではないかと考えられているのです。
現代人は元々仕事で忙しい上に、長引くコロナ禍でストレス発散の方法も限られている今、「cbd oil and yoga」は日常で簡単にできる心と体のケア方法として関心が高まりつつあります。
CBDオイルはTHCが含まれていないので、安心して利用できるのもメリットです。
実際にCBDとヨガがセットになったクラスも
アメリカやイギリスのヨガスタジオ では、実際にヨガのレッスンとCBDを組み合わせたクラスも続々登場しています。
一口にヨガと言ってもベーシックなハタヨガ、比較的運動量の多いアシュタンガヨガ、体への負担がかからないアヌサラヨガなど数多くありますが、種類を選ばずCBDと組み合わせるのをおすすめしているヨガスタジオも多いです。
ヨガレッスンで使用されるCBDグッズも様々で 、CBD入りのクリームを体に塗ったり、CBD入りのおやつをレッスン後に食べたりするスタジオもありました。
ですが、やはり様々な使い道があって、手軽に利用できることからCBDオイルを活用するところが多くありました。
国内の大手ヨガスタジオ でも、レッスン前のCBDオイルの摂取をおすすめしているので今後日本でもCBDオイル×ヨガは流行っていくと予想されます。
ヨガや瞑想前におすすめなCBDオイルの摂取方法
ヨガやメディテーション（瞑想）の前にCBDオイルを摂取する方法は、大きく分けて以下の3つがあります。
- 舌下摂取
- 皮膚に塗る
- 飲み物に混ぜる
中でも、吸収率が高い「舌下摂取」がおすすめです。
昭和女子大学薬学部教授の佐藤均氏は、
CBDオイルを舌下摂取する際は、以下のような方法を取る方が多いようです。
- ボトルを混ぜて成分のムラをなくす
- すぐに飲みこまない
- 舌下摂取した後にすぐに飲み物を飲まない（CBDオイルが胃に流れるのを防ぐ）
という3つです。
その他、CBDオイルをヨガ中に飲むお水やドリンクに混ぜる方もいるようなので、個人の好みや体調に合わせて摂取方法をお選びください。
濃度は大体2～5％程が一般的で、1回の摂取量は一般的に1ml程度がいいとされています。
CBDオイルの効果の感じやすさは体重や個人の体質によって大きく差が出ますので、上記はあくまでも目安として、自分にあった濃度や使用量を見極めていきましょう。
CBDオイルはいつ摂取するのが良い？
CBDオイルを摂取するタイミングは、大体ヨガを行う15分～1時間くらい前がいいようです。
スタジオでヨガレッスンを行う際は、着替える前にCBDオイルを摂取するとレッスンが始まるころには体内にCBDが吸収された状態になります。
CBDオイルには麻の独特な香りが気になる方は飲み物にいれてもいいですが、リラックスを目的にヨガやメディテーション（瞑想）をする場合はお水やハーブティなどノンカフェインのドリンクがおすすめです。
「CBD Salon 想」のオーガニックの自然なCBDオイルがおすすめ
CBD Salon 想のCBDオイルは、ナチュラルでオーガニックな原料にこだわっています。
デンマークの100％オーガニック認定された栽培地と施設で生産されたCBDを使用しているのが特徴。
CBD成分の抽出も薬品を使わず環境に優しいCO2超臨界抽出という方法で行っており、健康・環境意識の高い方も安心してご利用いただけます。
CBD Salon 想のCBDオイルは、2つのラインナップをご用意しています。
￥10,800（税込）
￥21,600（税込）
「CBD salon 想」CBD入りMCTオイル 2% 30ml
￥10,800（税込）
「CBD salon 想」CBD入りMCTオイル 8% 30ml
￥21,600（税込）
ナチュラルな香りを持つベーシックな「CBDオイル」と、無味無臭でMCTオイルをブレンドした「MCTオイル入りCBDオイル」があり、どちらのシリーズも2％と8％からお好きな濃度がお選びいただけます。
スタジオでのヨガは2％、自宅で寝る前にメディテーション（瞑想）する時は8％というように、用途や目的に応じて使い分けてもいいでしょう。
まとめ
CBDオイルとヨガは、ストレスケアやリラックスの観点から世界的に注目されている組み合わせということが分かりました。
仕事や私生活などあらゆる場面でストレスを感じやすい現代ですので、CBDヨガでリラックスしながら心と体を整える時間を作るのもおすすめです。
せっかくCBDオイルで心身をいたわるなら、高品質なオイルをお選びください。
CBD Salon 想のCBDオイルは原料と製法にとことんこだわり抜いているので、初めてCBDオイルを使う方もご安心いただけます。
